忍耐,是一种魔砺,是一种意志力的体现,是人与环境、事物对抗的心理因素、物质因素的总和；忍耐是一种执著,忍耐是一种谋略,忍耐是一种意志,忍耐是一种修炼,忍耐是一种信心,忍耐是一种成熟人性的自我完善。忍耐也是成功过程中必要的手段；古人言“知耻而后勇”,做到乃真大丈夫。欲勇而先谋,谋定而后动,这样才能取得有效的进步。所以,要达到进攻的目的,必须会适当的后退。在这个适者生存、充满挑战的大环境下,知难而进,勇往直前是需要提倡的；没有忍耐精神,是不能成就大事业的。所以,从某种角度来说,忍耐不失为一种技巧,一种行销策略,一种对自我的磨砺。因为我们懂得忍耐是为了更大的成功,我们向往忍耐之后的美丽阳光；著名**人王晶在谈到他的导演生涯时说：“生存就是不被淘汰,只有忍耐才能不被淘汰。”其实,岂止是从事**业这行,其它兴业、其他事业也是如此。没有低潮和忍耐,怎能有后来的一鸣惊人？做人凡坚忍者,必成大事。忍耐是一种明退暗进,更是一种蓄势待发。今天的坚忍是为了明天更大的成功…
忍耐是一种生存策略，是一种主动的选择，选择的根基在于"两害相较取其轻"。
与大多数人理解的不同，忍耐不是基于"善良"的道德品格，而是基于理智的生存策略。
很多看似"忍耐"的行为，实际上是当事人失去耐性的结果，比如一个在小圈子中受别人的侮辱却逆来顺受的人，他并不熟在忍耐小圈子里的暴力，而是失去了忍受孤独的耐性，以及对自己本性的坚守，被迫融入小圈子，沦为小圈子欺负的对象。
忍耐是一种偏向防御的生存手段，就像军队累起沙袋，修筑战壕，抵御别人的进攻一样。
许多青年人在校园里不停的承受压力，最终忍无可忍，对同学痛下杀手，导致他们情绪失控的根本原因在于自己失去了耐性，导致意志力的丧失，冲动占据了身体，最终犯下得不偿失的命案，害人害己。
忍耐不是一味的承受，而是依赖于相当多的理论，知识，技术以及锻炼。"忍耐"有一套自身的理论体系以及支持技术，也离不开"忍耐者"坚持不懈的锻炼。
一名合格的"忍耐者"离不开以下的素质和技术的支持。
1.尽可能的利用业余时间提升自己的个人能力，个人能力又包括了思维能力，心理素质等。而提升个人能力的方法主要来自阅读优秀的书籍和学习网络视频课程。书籍举例(思维类《清醒思考的艺术》，心理学《影响力》)
在业余时间不要懈怠，要把时间当成田地那样去耕耘，不可浪费一分一秒，每天至少拿出1个半小时的业余时间来阅读书籍，自我学习。不要沉溺与网络短视频(抖音，bilibili)，和娱乐新闻(今日头条，百家号)等。
个人能力的提升可以带来真实而且踏实的自信心，在抵御他人的误解，嘲笑和侮辱时会发挥很大的作用，而且个人能力的提升也会带来个人价值的提升，会提高你看问题的视野，也会帮助你找到收益更高，更适合自己的工作。
2.提升心理承受压力的能力，首先要提高对于情绪的控制力，提高情绪控制力不能过分的压抑负面情绪，不要企图控制住将要爆发的情绪，而是要在情绪平稳的时间下功夫，要在情绪平稳时多记忆知识点，提高记忆的强度(使劲记)，比如记忆一些《清醒思考的艺术》里思维谬误，和一些历史的知识点，也可以下力气暗示自己，背诵一些可以帮助自己保持理智的格言，比如说"震骇一时的牺牲，不如深沉的韧性战斗。""有一扇门为你关闭，必有一扇窗为你开启。"
这个方法的原理是主动为自己施加有限的压力，提高你的机体承受压力的能力，可以通过运动的方法排解压力，比如说双手按在墙上，然后模仿俯卧撑的动作向前倾斜身体，同时使劲往前推墙，但是要慢慢的推，慢慢的加大力量，这样可以慢节奏的释放较大量的压力，也可以通过这种慢节奏的行为培养自己的耐性。
这个方法的原理在于转移注意力，减少你专注于人际琐事和情绪失控的时间，用知识点等内容将有关人际关系琐事的记忆尽可能的替换，遗忘掉，减少记忆上和心理上的负担。用知识点将人际琐事的有关内容从你的时间和脑细胞里挤出去。
3.在处理人际关系时，保持谨慎，不要感情用事，要严格的控制自己的心态并且管理自己的人际关系，认真记录下你的"朋友"们的行为，记录他们的生活方式，性格以及家境等要素，同时要严格的记录并且衡量你们之间的利益往来，要仔细记录并判断，不要和不靠谱的"朋友"深交，同他们保持距离。
4.要有战略头脑，学习"斯托克戴尔悖论"，在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人，坚持不懈的强化自己的个人能力，在战术层面上持较悲观的态度，不要在日常学习中松懈。
5.不要感情用事，讲"哥们义气"，"给点阳光就灿烂"，而要经常怀疑自己人际关系，多想想哪些人在长期看来是不可靠的，也要经常反省自己，是不是伤害了真正"善良"的人，是不是辜负了信任你的人，同时反省是不是经常骄傲自满，导致盲目自大，并且因为自大而对所谓"朋友哥们"慷慨解囊，做了无意义的花销，便宜了"狐朋狗友"，忽视了对家人的救济，要对骄傲，矫情这些情感加以抑制。
6.加强自制力，锻炼"意志力"肌肉，管控自己的"善良"和"同情心"，用理智审查它们，判断何时该使用它们，何时要避免它们的干扰，不要对伤害过你的人"心慈手软"。
本文的目的是教人们正确的看待"忍耐"，忍耐不是一味承受，而是一系列主动的心理和思维活动，并且有着配套的理论和技术支持，内向的人适合采取"忍耐"策略。虽然表面上看显得很被动，但实际上却是在不停的主动强化自己，"忍耐者"不必急于反击，"打回去"，"骂回去"，当你的个人能力足够强，性格缺陷也得到弥补，并且处于优势地位，要做出反击就不难了，那时的反击也是坚实有力的，所以短期内必须得"忍耐"了，这忍耐也必定是值得的，战术上悲观，意味着学习不能松懈。
真正的忍耐会保守住"忍耐者"的心理健康和个人特色，"忍耐者"也会因为不断的努力和进取变得更强，逐渐获得与命运抗衡的力量。
忍耐的近义词有忍受、隐忍、容忍。
1、忍耐是基础释义是把痛苦的感觉或某种情绪抑制住，不使表现出来。也指在困苦的环境中坚持下去。
2、忍受的基础释义是指把苦难、不幸的遭遇等勉强承受下来。
3、隐忍的基础释义是克制忍耐。
4、容忍的基础释义是宽容；忍耐。
忍耐的反义词：
1、拒绝，基础释义是隔断；遏绝；不接受，不答应。
2、生气，基础释义是活力；生命力。犹元气。因不合心意而不愉快。详细释义是使万物生长发育之气。活力；生命力。气概昂扬。活人的气息、精气。亦用以指生灵。
3、发作，基础释义是发脾气。发生；产生。隐伏的事物爆发出来。也指迸发。发动，开始行动。指物质在体内作用。暴露，露馅。发迹。详细释义表现；显现。发脾气。发生；产生。谓隐伏的事物爆发出来。亦指迸发。责备；训斥。发动，开始行动。
忍耐例句：
1、忍耐是成功者的重要品质之一，成功人士往往拥有强大的意志力和忍耐力，在追求目标的过程中不会被挫折和困难击倒，而是能够持之以恒，坚定不移地向前。
2、人生中有很多事情需要耐心和忍耐，比如学习、工作、人际关系等等。如果没有忍耐精神，很难在这些方面获得成功和成长。
3、只有忍耐才能让我们变得更加宽容和理解，当我们能够包容别人的缺点时，就能建立起更加健康、平等的人际关系，并且更容易获得他人的尊重和信任。
4、忍耐也是一种修炼，需要不断地锤炼和提升。通过培养忍耐品质，可以使我们的心境更加平和、稳定，遇事不惊、不急、不躁，保持一个良好的心态，走得更远。
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本文概览：忍耐,是一种魔砺,是一种意志力的体现,是人与环境、事物对抗的心理因素、物质因素的总和；忍耐是一种执著,忍耐是一种谋略,忍耐是一种意志,忍耐是一种修炼,忍耐是一种信心,忍耐是一种...
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